雖然沒有針對瑜伽者的特定菜單,但傳統專家一致認為,瑜伽飲食應由能使頭腦清晰,安寧並增強身體健康的食物組成。 換句話說,與體育鍛煉目標一致的飲食。 根據 阿育吠陀 傳統上,所有食物都分為三類:

薩特維奇: 純善 拉賈西奇:熱情; 塔瑪西奇:無知。 每個類別都有一組影響我們的身體,思想和意識的相應素質。

薩特維奇: (純)食物包括大多數蔬菜,水果,堅果,豆類,全穀類和酥油(來自受保護的自然生活的奶牛)。 這些食物可以延年益壽,使身心愉悅。 它們也有利於擴大我們的意識。 但是,由於有關收購純牛奶產品的爭議, Food for Life Global 不支持將其用於我們的餐食準備中。

相反, 塔馬西奇 (無知)食物(例如肉,洋蔥和大蒜)容易使頭腦呆滯,使身體昏昏欲睡,而 狂暴的 食物(例如辣椒,鹽和咖啡)會促進機能亢進,並容易激起思想,因此很難進行冥想。

我們的目標是 Food for Life Global 是為了給人們提供營養,以滋養他們的身心,因此我們避免洋蔥和大蒜。 但是,大蒜確實具有很強的藥用特性,可以用來治愈某些人的疾病,但是瑜伽傳統不建議將其作為尋求更高意識的人飲食的常規部分
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