素食南瓜派配香料燕麦皮

今年感恩节,用植物基经典南瓜派为您的家人和朋友带来欢乐。这款甜点口感丰富、奶油味十足,充满温暖的香料味,是您节日餐桌上的完美点缀。燕麦皮带来令人愉悦的酥脆口感,与顺滑的南瓜馅完美搭配。

成分

对于外壳:

– 1 ½ 杯燕麦片

– ½ 杯杏仁粉

– 3 汤匙椰子油(融化)

– 3汤匙枫糖浆

– 1 汤匙 水

– ½ 茶匙肉桂

- 盐少许

对于填充:

– 1 ½ 杯罐装南瓜泥

– 1 杯全脂椰奶

– ½ 杯红糖

– 2 汤匙 玉米淀粉

– 1汤匙枫糖浆

– 1茶匙香草精

– 1 茶匙 肉桂

– ½ 茶匙肉豆蔻

– ¼ 茶匙姜粉

– ¼ 茶匙丁香粉

- 盐少许

说明:

1. 准备好饼皮。

– 将烤箱预热至 350°F (175°C)。

– 用食品加工机将燕麦搅打至呈粗面粉状。

– 加入杏仁粉、融化的椰子油、枫糖浆、肉桂、盐和水。搅拌直至混合物按压时粘在一起。

– 将混合物均匀地压入 9 英寸馅饼盘底部和侧面。使用勺子背面或手指将其抹平。

– 烘烤 10 分钟,然后从烤箱中取出,放在一边稍微冷却。

2. 制作馅料:

– 在一个大碗中,将南瓜泥、椰奶、红糖、玉米淀粉、枫糖浆、香草、肉桂、肉豆蔻、生姜、丁香和盐搅拌均匀。

3. 组装馅饼:

– 将馅料倒入预先烤好的饼皮中,用抹刀将顶部抹平。

– 烘烤 50-55 分钟,或直到馅料凝固但中心仍略微晃动。

4.冷却后即可食用:

– 让馅饼在室温下冷却至少 2 小时,然后再冷藏 2 小时,直至完全凝固。

– 如果需要,可以冷藏或在室温下食用,并配上一团椰子奶油。

为什么这种馅饼是感恩节的最佳选择?

无论客人是否以素食为主,这款素食南瓜派都是大众的最爱。它口味舒适,口感柔滑,香料燕麦皮为传统食谱增添了健康风味。此外,它很容易提前制作,因此您可以花更多时间与亲人一起庆祝。

祝您感恩节快乐!

保罗·罗德尼·特纳的照片

保罗·罗德尼·特纳 (Paul Rodney Turner)

共同创立 Food for Life Global 1995 年,现名为 Food Yoga International。他曾是一名僧侣、主旨演讲人、世界银行资深人士、社会企业家、整体生活教练,著有 6 本书,包括《食物瑜伽》和《灵魂幸福的 7 条准则》。

过去 72 年来,特纳先生走遍了 40 个国家,帮助建立食物瑜伽项目、培训志愿者,并传播用纯净食物团结世界的理念。

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