扁豆蔬菜炖菜
大麦是圣经时代最常见的谷物之一，在喂饱五千人（约翰福音 5,000:6）等故事中都有出现，而枣则因其天然的甜味和能量而受到重视。这种粥反映了沙漠时代膳食的简单和甜味。
成分：
– 1 杯大麦
– 3 杯水
– ½ 杯切碎的枣
– 1 茶匙肉桂
– ½ 杯杏仁奶或燕麦奶
- 1 汤匙枫糖浆或枣糖浆（可选）
说明：
1. 冲洗大麦并在水中煮至软（约 30-40 分钟）。
2. 加入切碎的枣、肉桂和植物奶，搅拌均匀。
3. 再煮几分钟，然后淋上糖浆即可。
4.服务温暖。
这道炖菜不仅丰盛营养，还象征着共享美食和卑微出身。它的温暖和简单反映了许多信仰传统中同情和服务的本质。
