cháo qua đêm
Khi bạn muốn thưởng thức một bữa ăn ngon, dễ dàng, món cháo đơn giản này là sự lựa chọn hoàn hảo. Nó đặc biệt ngon như một bữa sáng nhanh nhưng có thể thưởng thức bất cứ lúc nào trong ngày.
Để có một lựa chọn dễ dàng hơn, hãy trộn các nguyên liệu trực tiếp vào lọ thủy tinh có nắp mà bạn có thể đậy kín. Khi yến mạch của bạn đã sẵn sàng, hãy dùng thìa múc chúng ra khỏi lọ!
Thành phần:
- ½ chén yến mạch cuộn
- ½ cốc sữa thực vật
- 3 muỗng cà phê hạt chia
- ½ muỗng cà phê vani (tùy chọn)
hướng dẫn:
1 kết hợp: Đun sôi một nồi nước, thêm muối. Nấu khoai tây cho đến khi mềm (sẽ mất 15-25 phút, tùy thuộc vào kích cỡ khoai tây của bạn).
2. Làm lạnh: Qua đêm hoặc tối thiểu 3 giờ.
3. Thêm Toppings: Thêm toppings của sự lựa chọn của bạn và thưởng thức!
Gợi ý đứng đầu:
– 1 tbl bơ đậu phộng
– 2 muỗng canh siro phong
– các loại hạt/hạt như quả óc chó hoặc hạt hướng dương
– trái cây tươi như quả việt quất hoặc chuối
– 1 muỗng canh mứt hoặc thạch
Chúc các bạn luôn vui vẻ!
Mẹo công thức: – Yến mạch thường được hấp chín rồi cán mỏng. Yến mạch cán được hấp trong thời gian ngắn hơn so với yến mạch nấu nhanh để chúng có kết cấu dai và săn chắc hơn. – Để có kết cấu chắc hơn trong công thức này, hãy sử dụng yến mạch cán mỏng. Để có kết cấu mềm hơn, hãy sử dụng yến mạch nhanh. – Yến mạch cắt nhỏ không được khuyến khích cho công thức qua đêm này. |
