Verena Erhart: Khoai tây Gulasch / Hầm

Verena Erhart

Instagram: @vegantoursny

Verena là người sáng lập Chuyến tham quan thuần chay NY, một công ty du lịch đi bộ thuần chay ở Thành phố New York. Cô ấy thích đi du lịch khi có thể, dành thời gian ở ngoài trời và là một người rất yêu động vật. Một trong những niềm đam mê của cô ấy là nấu ăn và cô ấy thích sử dụng Bình giữ nhiệt. Cùng với chồng và con chó của mình, cô sống ở Brooklyn.

Kiểm tra trang web của cô ấy Vegantoursny.com

 



Thành phần

2 củ hành vàng lớn, thái hạt lựu

Tỏi tẩm tỏi, băm nhỏ

2 tấn dầu

2 Tbs tương cà chua

2 muỗng cà phê ớt bột ngọt

1 muỗng cà phê ớt bột cay hoặc hun khói, tùy theo sở thích (khoai tây chiên cũng được)

1 Tbs kinh giới - khô hoặc tươi

1 Tbs hạt caraway (dùng thìa là để có vị hơi khác)

1 muỗng cà phê muối

Tiêu tươi

2 lá nguyệt quế khô

4 muỗng cà phê nước sốt rau củ

Khoảng 4 củ khoai tây thái hạt lựu lớn (bạn nên có lượng khoai tây gấp đôi củ hành tây), tôi thường dùng Yukon.

3-4 cốc nước

Tùy chọn: xúc xích thuần chay, mùi tây để trang trí, kem chua thuần chay

Hướng Dẫn

Đun nóng dầu từ từ trong một nồi lớn rồi từ từ xào hành và tỏi trong khoảng 10 phút cho đến khi chúng bắt đầu mềm và có màu.

Thêm tương cà chua và gia vị và bánh mì nướng trong khoảng một phút, sau đó thêm khoai tây, nước kho và nước đun sôi, sau đó vặn nhỏ lửa và để lửa nhỏ trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm. Nếu sử dụng, hãy cắt xúc xích thuần chay thành từng miếng vừa ăn và đun nóng trong hầm.

Lên trên với mùi tây và kem chua, nếu dùng.

Điều chỉnh gia vị và dùng nóng. 

 

 

Nhận thức ăn cho cuộc sống Nhà bếp

Hợp nhất thế giới thông qua thức ăn tinh khiết

108 công thức nấu ăn thuần chay từ khắp nơi trên thế giới

Sắp có*

Paul Turner

Paul Turner

Paul Turner đồng sáng lập Food for Life Global vào năm 1995. Ông là cựu tu sĩ, nhân viên kỳ cựu của Ngân hàng Thế giới, doanh nhân, huấn luyện viên cuộc sống toàn diện, đầu bếp thuần chay và là tác giả của 6 cuốn sách, trong đó có YOGA THỰC PHẨM, 7 châm ngôn cho tâm hồn hạnh phúc.

ÔNG. Turner đã đi đến 72 quốc gia trong 35 năm qua để giúp thành lập các dự án Food for Life, đào tạo tình nguyện viên và ghi lại thành công của họ.

Để lại một bình luận

Hỗ trợ Trợ giúp
Food for Life Global

Cách tạo tác động

tặng

Giúp mọi người

Crypto ngoại tệ

Quyên góp tiền điện tử

Động vật

Động vật trợ giúp

Các dự án của chúng tôi

Cơ hội tình nguyện
Trở thành một người ủng hộ
bắt đầu dự án của riêng bạn
CƯU TRỢ KHẨN CÂP

TÌNH NGUYỆN
CƠ HỘI

trở thành một
Advocate

Bắt đầu của bạn
Dự án riêng

KHẨN CẤP
SỰ CỨU TẾ