Verena Erhart: Aardappel Gulasch/Stew

Verena Erhart

Instagram: @vegantoursny

Verena is de oprichter van Veganistische rondleidingen NY, een veganistisch wandeltourbedrijf in New York City. Ze houdt ervan om zoveel mogelijk te reizen, tijd buitenshuis door te brengen en is een enorme dierenvriend. Een van haar passies is koken en ze vindt het heerlijk om een Thermomix. Samen met haar man en haar hond woont ze in Brooklyn.

Check haar website vegantoursny. com

 



Ingrediënten

2 grote gele uien, in blokjes gesneden

2 teentjes knoflook, gehakt

2 el olie

2 el tomatenpuree

2 tl paprika, zoet

1 tl paprika pikant of gerookt, afhankelijk van voorkeur (chipotle werkt ook)

1 el marjolein – gedroogd of vers

1 el karwijzaad (gebruik komijn voor een iets andere smaak)

1 theelepel zout

Verse peper

2 gedroogde laurierblaadjes

4 tl groentebouillonpasta

Ongeveer 4 grote in blokjes gesneden aardappelen (je zou ongeveer twee keer zoveel aardappelen moeten hebben als uien), ik gebruik meestal Yukon.

3-4 kopjes water

Optioneel: vegan worst, peterselie voor garnering, vegan zure room

Instructies

Verhit langzaam de olie in een grote pan en fruit de uien en knoflook langzaam ongeveer 10 minuten tot ze zacht beginnen te worden en wat kleur krijgen.

Voeg de tomatenpuree en de kruiden toe en rooster ongeveer een minuut, voeg dan de aardappelen, bouillonpasta en water toe en laat aan de kook komen, draai dan het vuur laag en laat ongeveer 20 minuten sudderen of tot de aardappelen gaar zijn. Snijd bij gebruik de vegan worst in hapklare stukjes en verwarm in de stoofpot.

Top met peterselie en zure room, indien gebruikt.

Pas de kruiden aan en serveer warm. 

 

 

Krijg voedsel voor het leven Keuken

De wereld verenigen door puur voedsel

108 Veganistische Recepten van over de hele wereld

Komt binnenkort*

Paul Turner

Paul Turner

Paul Turner mede-oprichter van Food for Life Global in 1995. Hij is een voormalige monnik, een veteraan van de Wereldbank, ondernemer, holistische levenscoach, veganistische chef-kok en auteur van 6 boeken, waaronder FOOD YOGA, 7 stelregels voor zielsgeluk.

DHR. Turner is de afgelopen 72 jaar naar 35 landen gereisd om Food for Life-projecten op te zetten, vrijwilligers op te leiden en hun succes vast te leggen.

laat een reactie achter

Help & Ondersteuning
Food for Life Global

Hoe maak je een impact?

schenken

Mensen helpen

Crypto Valuta

Doneer cryptogeld

Dier

Help Dieren

sponsoractie

sponsoractie

Projecten

Vrijwilligerskansen
Word een advocaat
start je eigen project

VRIJWILLIGERSWERK
KANSEN

Word
Advocaat

Start jouw
Eigen project

NOODDIENSTEN
RELIËF