Zaad Paté

Ingrediënten 

  • Rijpe lange vingerbananen –12 
  • 6-avocado's 
  • 1/2 – 1 kopje kokosolie 
  • 1 kopje kokosnectar 
  • 4-5 druppels essentiële muntolie 


Methode 

1. Bananen schillen, in plakjes snijden en een nacht in de vriezer leggen. 

2. Verwerk tot een gladde massa en voeg indien nodig een beetje notenmelk toe 


Variaties 

1. Voeg vanille-essence toe (optioneel) 

2. Voeg 1 passievrucht toe (optioneel) 

3. Meng cacao nibs of johannesbroodchips door het bananenijs 

4. Mix ½ kopje kokosvlees tot het bananenijs 

5. Mix 6 rijpe mango's volgens dezelfde methode 

6. Mix 4 kopjes verse aardbeien + 2 bananen op dezelfde manier 


Choco top 

Meng in een kom, ¼ kopje kokosolie, ¼ kopje agavesiroop, ¼ kopje cacaopoeder tot een chocoladesaus ontstaat. Schenk dit over het vers gemaakte bananenijs. Het is binnen enkele seconden klaar en creëert een chocoladetopping! 


Wat te doen met restjes? 

1. Giet het resterende "ijs" in ijsblokjescontainers. 

2. Bevriezen 

3. Verwijder en plaats in blender of keukenmachine samen met 1 verse banaan. 

4. Blend of verwerk tot een gladde massa 

5. Voeg naar wens nieuwe smaken toe. 

Krijg voedsel voor het leven Keuken

De wereld verenigen door puur voedsel

108 Veganistische Recepten van over de hele wereld

Komt binnenkort*

Paul Turner

Paul Turner

Paul Turner mede-oprichter van Food for Life Global in 1995. Hij is een voormalige monnik, een veteraan van de Wereldbank, ondernemer, holistische levenscoach, veganistische chef-kok en auteur van 6 boeken, waaronder FOOD YOGA, 7 stelregels voor zielsgeluk.

DHR. Turner is de afgelopen 72 jaar naar 35 landen gereisd om Food for Life-projecten op te zetten, vrijwilligers op te leiden en hun succes vast te leggen.

laat een reactie achter

Help & Ondersteuning
Food for Life Global

Hoe maak je een impact?

schenken

Mensen helpen

Crypto Valuta

Doneer cryptogeld

Dier

Help Dieren

sponsoractie

sponsoractie

Projecten

Vrijwilligerskansen
Word een advocaat
start je eigen project

VRIJWILLIGERSWERK
KANSEN

Word
Advocaat

Start jouw
Eigen project

NOODDIENSTEN
RELIËF