베리 메들리 샐러드
세계의 많은 지역에서 앞으로 몇 주 동안 정원에서 신선한 베리가 풍성해집니다.
이 상큼한 샐러드는 여분의 과일과 채소를 맛있는 반찬으로 결합하는 좋은 방법이며 완벽한 마무리를 위해 영양이 풍부한 민트 드레싱도 있습니다.
다음 야외 피크닉에 이 샐러드를 가져가서 풍요로운 여름을 축하하세요.
드레싱 :
- ½ 컵 민트 잎
- 올리브 오일 ½ 컵
- ½ 컵 레몬 주스
- 메이플 시럽 4 큰술
- 디종 머스타드 1 큰술
- 1의 찻숟가락, 소금
- 검은 후추 ½ 작은 술
샐러드 재료 :
- 딸기 1 컵
- 1 컵 블루 베리
- 블랙 베리 1 컵
- 좋아하는 양상추 또는 혼합 채소 8컵
- 아보카도 1개(잘게 썬 것)
- 슬라이스 아몬드 ½컵
1. 세척제: 샐러드 재료의 나머지 부분을 자르는 동안 모든 농산물을 씻고 열매를 말리십시오.
2. 찹: 채소를 한 입 크기로 자르고 샐러드에서 즐기는 여분의 채소를 자릅니다.
3. 딸기와 견과류를 추가합니다. 베리, 견과류, 아보카도 조각을 부드럽게 섞습니다.
즐기십시오!
레시피 팁: – 햄프 하트 씨앗을 뿌려 이 샐러드를 한 단계 업그레이드하세요. – 익힌 밀 베리 1컵을 저어 질감과 영양을 강화합니다. |
