성분 

  • 익은 레이디 핑거 바나나 -12 
  • 6 아보카도 
  • 코코넛 오일 1/2 –1 컵 
  • 코코넛 과즙 1컵 
  • 민트 에센셜 오일 4-5방울 


방법 

1. 바나나를 껍질을 벗기고 얇게 썰어 냉장고에 하룻밤 넣어둡니다. 

2. 필요한 경우 약간의 견과류 우유를 추가하여 부드러워질 때까지 처리합니다. 


변화 

1. 바닐라 에센스 추가(선택사항) 

2. 패션프루트 1개 추가(선택사항) 

3. 바나나 아이스크림에 카카오닙스나 캐롭칩을 섞어주세요. 

4. 바나나 아이스크림에 코코넛 과육 ½컵을 섞습니다. 

5. 잘 익은 망고 6개를 같은 방법으로 블렌딩 

6. 생딸기 4컵 + 바나나 2개를 같은 방법으로 블렌딩 


초코 탑 

볼에 코코넛 오일 ¼컵, 아가베 시럽 ¼컵, 카카오 가루 ¼컵을 초콜릿 소스가 만들어질 때까지 섞습니다. 갓 만든 바나나 아이스크림에 이것을 붓습니다. 초코렛 토핑이 완성됩니다! 


남은 음식은 어떻게 할까요? 

1. 남은 "아이스크림"을 각얼음 용기에 붓습니다. 

2. 동결 

3. 신선한 바나나 1개와 함께 꺼내서 블렌더나 푸드 프로세서에 넣습니다. 

4. 부드러워질 때까지 블렌딩 또는 가공 

5. 원하는 대로 새로운 맛을 추가합니다. 

평생 주방을 위해 음식을 얻으십시오

순수한 음식을 통해 세계를 하나로 묶다

전 세계의 108가지 비건 레시피

출시 예정*

폴 터너

폴 터너

공동 설립자 폴 터너 Food for Life Global 그는 전직 승려이자 세계은행의 베테랑, 기업가, 홀리스틱 라이프 코치, 비건 셰프이며 FOOD YOGA, 영혼의 행복을 위한 1995가지 격언을 포함한 6권의 책을 저술했습니다.

씨. Turner는 지난 72년 동안 35개국을 여행하여 Food for Life 프로젝트를 수립하고 자원 봉사자를 교육하며 성공을 기록하는 데 도움을 주었습니다.

코멘트를 남겨주세요

영향을 미치는 방법

기부하다

사람들을 도와주세요

암호화 환율

암호화폐 기부

동물

동물 돕기

기금 모금

기금 모금

프로젝트

자원 봉사 기회
옹호자가 되십시오
자신의 프로젝트 시작
비상구

지원자
기회

되기
변호사

시작
자체 프로젝트

비상 사태
구조