ヨギのための特定のメニューはありませんが、伝統の専門家は、ヨガの食事療法は心の明快さ、平和さを高め、体を強くする食品で構成されるべきであることに同意します。 言い換えれば、身体の練習の目標と一致している食事療法。 による アーユルヴェーダ 伝統、すべての食品が分類されるXNUMXつのカテゴリがあります。

サットヴィック: 純粋な善; ラジャシック:情熱; タマシック:無知。 各カテゴリには、私たちの体、心、意識に影響を与える対応する資質のセットがあります。

サットヴィック: (純粋な)食品には、保護された自然に生きている牛のほとんどの野菜、果物、ナッツ、豆類、全粒穀物、ギー(バター)が含まれます。 このような食品は長寿を促進し、体と心に満足しています。 彼らはまた私たちの意識を拡大するのに役立ちます。 ただし、純粋な乳製品の取得をめぐる論争, Food for Life Global 私たちの食事の準備での使用をサポートしていません。

対照的に、 タマシック (無知)食品(肉、玉ねぎ、にんにくなど)は、心を鈍らせ、身体を不快にする傾向があります。 ラジャシック 食品(唐辛子、塩、コーヒーなど)は多動を促進し、心を興奮させる傾向があるため、瞑想するのが非常に困難になります。

私たちの目標 Food for Life Global 心身に栄養を与える食事を提供することなので、タマネギやにんにくは避けます。 しかし、ニンニクには強力な薬効があり、誰かを病気から癒すために使用できますが、より高い意識を求める人の食事の通常の部分として、ヨガの伝統では推奨されていません
画像
画像