एक संयंत्र-आधारित आहार को कई पुरानी बीमारियों, जैसे मोटापा, कोरोनरी धमनी रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह के साथ-साथ बृहदान्त्र, स्तन, प्रोस्टेट, पेट, फेफड़े और अन्नप्रणाली के कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। पौधे आधारित आहार भी रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकते हैं और कई पाचन बीमारियों से राहत प्रदान कर सकते हैं।