बेरी मेडले सलाद
दुनिया के कई हिस्सों के लिए, अगले कुछ हफ्तों का मतलब है बगीचे से प्रचुर मात्रा में ताज़ा जामुन।
यह ताज़ा सलाद अतिरिक्त फलों और सब्जियों को एक स्वादिष्ट साइड डिश में मिलाने का एक शानदार तरीका है और यहां तक कि इसमें उत्तम फिनिश के लिए पौष्टिक पुदीना ड्रेसिंग भी है।
इस सलाद को अपनी अगली आउटडोर पिकनिक पर ले जाएं और प्रचुर गर्मी का जश्न मनाएं।
ड्रेसिंग:
- Leaves कप पुदीना पत्ती
- ½ कप जैतून का तेल
- ½ कप नींबू का रस
- 4 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 1 टेबलस्पून डेजोन सरसों
- 1 चम्मच नमक
- Oon चम्मच काली मिर्च
सलाद सामग्री:
- 1 कप स्ट्रॉबेरी
- 1 कप ब्लूबेरी
- 1 कप ब्लैकबेरी
- आपके पसंदीदा सलाद या मिश्रित साग के 8 कप
- 1 एवोकाडो (टुकड़ों में कटा हुआ)
- ½ कप कटे हुए बादाम
1. उत्पाद धोएं: सभी उपज को धो लें और सलाद की बाकी सामग्री को काटते समय जामुन को एक तरफ सूखा कर रख दें।
2. काट लें: साग को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और अपने सलाद में जो भी अतिरिक्त सब्जी आप पसंद करते हैं उसे काट लें
3. जामुन और मेवे डालें: जामुन, मेवे और एवोकैडो के टुकड़ों को धीरे से मिलाएं।
का आनंद लें!
पकाने की विधि युक्तियाँ: - हेम्प हार्ट सीड्स छिड़क कर इस सलाद को अगले स्तर पर ले जाएं - 1 कप पके हुए गेहूं के जामुन में हिलाकर बनावट और पोषण बढ़ाएं। |
