સ્મેશ કરેલા બટાકા (3 રીત)

સ્મેશ કરેલા બટાકા (3 રીત)

જો તમે આ સુપર સરળ બટાકાની વાનગી અજમાવી નથી, તો તમે ટ્રીટ માટે તૈયાર છો. આ ક્રિસ્પી છતાં નરમ બટાકા બટાકાને રાંધવાની તમારી નવી મનપસંદ રીત બની શકે છે.

આ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ તે બજેટ-ફ્રેંડલી અને અનંત બહુમુખી પણ છે. મૂળભૂત બાબતોમાં નિપુણતા મેળવો અને તમારા પોતાના મનપસંદ ટોપિંગ સંયોજનો બનાવવા માટે આકાશ એ મર્યાદા છે!

ઘટકો:

- 6-8 મધ્યમ કદના બટાકા (અથવા તમે 12-14 નાના બટાકાનો ઉપયોગ ડંખના કદના સર્વિંગ માટે કરી શકો છો)

- 2 ચમચી ઓલિવ તેલ

- 1 ચમચી મીઠું

- 1 ટીસ્પૂન હિંગ (હિંગ)

- 1 ટીબીએલ જીરું પાવડર

- મીઠું/ મરી સ્વાદ પ્રમાણે

સૂચનાઓ:

1. બટાટા રાંધવા: પાણીનો પોટ બોઇલમાં લાવો, મીઠું ઉમેરો. બટાકાને નરમ થાય ત્યાં સુધી પકાવો (તમારા બટાકાના કદના આધારે આમાં 15-25 મિનિટનો સમય લાગશે).

2. પ્રીહિટ ઓવન: જ્યારે તમારા બટાટા રાંધતા હોય - તમારા ઓવનને 400℉/200℃ પર પહેલાથી ગરમ કરો

3. કૂલ: બટાકાને ગાળી લો અને તેને લગભગ 5-6 મિનિટ સુધી ઠંડુ થવા દો જેથી થોડી વરાળ વરાળ થઈ જાય.

4. સ્મેશ: બટાકાને ચર્મપત્ર-રેખિત બેકિંગ ટ્રે પર મૂકો અને દરેકને એક મોટા કાંટા અથવા બટાકાની માશર વડે કાળજીપૂર્વક તોડી નાખો જ્યાં સુધી તે લગભગ ½ ઇંચ જાડા ન થાય. પાતળા સ્મેશ કરેલા બટાકા વધુ ક્રિસ્પી હશે, જ્યારે જાડા સ્મેશ કરેલા બટાકા અંદરથી વધુ ફ્લફી હશે.

5. ઝરમર વરસાદ: ઓલિવ તેલ, ડુંગળી પાવડર, લસણ પાવડર અને એક ચપટી મીઠું અને મરી સાથે ઝરમર વરસાદ.

6. ગરમીથી પકવવું: 45-55 મિનિટ માટે અથવા જ્યાં સુધી તે ઊંડા સોનેરી અને ક્રિસ્પી ન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો. નાના બટાકા મોટા કરતા વધુ ઝડપથી ક્રિસ્પી થશે.

મઝા કરો!

હવે, મેં વચન આપ્યું છે કે આ રેસીપી બહુમુખી છે અને તમને આનંદ કરવાની 3 અલગ અલગ રીતો બતાવીશ. આ વાનગી સાથે તમે વિવિધ રીતે વિવિધતા બનાવી શકો છો તેની કોઈ મર્યાદા નથી. કઠોળ ઉમેરવાથી તે વધુ ભોજન બને છે અથવા સ્વાદિષ્ટ ભૂખ માટે થોડું મીઠું/સરકો છાંટવામાં આવે છે:

મીઠું અને વિનેગર સ્મેશ કરેલા બટાકા

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી બહાર આવે કે તરત જ તમારા સ્મેશ કરેલા બટાકાને સરકો સાથે છંટકાવ કરો.

ટેક્સ-મેક્સ સ્મેશ કરેલા બટાકા

પકવતા પહેલા તમારા બટાકામાં મરચાંનો પાવડર અને પૅપ્રિકાનો છંટકાવ ઉમેરો. જ્યારે તેઓ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી બહાર આવે છે, ત્યારે ઉપર ઝીણી સમારેલી કાળી કઠોળ, સાલસા અને ગ્વાકામોલ નાખો. 

ઇટાલિયન સ્મેશ કરેલા બટાકા

મજેદાર ઇટાલિયન ટ્વિસ્ટ માટે મરિનારા, કાલામાતા ઓલિવ અને પ્લાન્ટ-આધારિત ચીઝના છંટકાવ સાથે તમારા સ્મેશ કરેલા બટાકાની ટોચ પર મૂકો. 

રેસીપી ટિપ્સ:

- તમારા બટાકાને સ્મેશ કરતા પહેલા ઠંડુ થવા દેવાથી તેમને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં વધુ કડક થવામાં મદદ મળશે ક્યારે તમે તેમને પકાવો. 

- તમે આને કોઈપણ પ્રકારના બટાકા (શક્કરિયાં પણ!) સાથે બનાવી શકો છો, કેટલીક વિવિધ જાતો અજમાવી જુઓ અને જુઓ કે તમને કઈ રચના/સ્વાદ સૌથી વધુ ગમે છે. 

પોલ રોડની ટર્નરનું ચિત્ર

પોલ રોડની ટર્નર

સહ-સ્થાપના Food for Life Global 1995 માં, જે હવે ફૂડ યોગા ઇન્ટરનેશનલ તરીકે ઓળખાય છે. તેઓ ભૂતપૂર્વ સાધુ, મુખ્ય વક્તા, વિશ્વ બેંકના અનુભવી, સામાજિક ઉદ્યોગસાહસિક, સર્વગ્રાહી જીવન કોચ અને 6 પુસ્તકોના લેખક છે, જેમાં FOOD YOGA અને The 7 Maxims for Soul Happiness છે.

શ્રી ટર્નરે છેલ્લા 72 વર્ષોમાં 40 દેશોની યાત્રા કરીને ફૂડ યોગ પ્રોજેક્ટ્સ સ્થાપવામાં, સ્વયંસેવકોને તાલીમ આપવામાં અને વિશ્વને શુદ્ધ ખોરાક સાથે એક થવાનો સંદેશ ફેલાવવામાં મદદ કરી છે.

પ્રતિક્રિયા આપો

કેવી રીતે અસર કરવી

દાન કરો

લોકોને મદદ કરો

ક્રિપ્ટો કરન્સી

ક્રિપ્ટો દાન કરો

પશુ

મદદ પ્રાણીઓ

પ્રોજેક્ટ્સ

સ્વયંસેવક તકો
વકીલ બનો
તમારા પોતાના પ્રોજેક્ટ શરૂ કરો
કટોકટી રાહત

સ્વયંસેવક
તકો

એક બની
એડવોકેટ

તમારી પ્રારંભ કરો
પોતાનો પ્રોજેક્ટ

ઇમર્જન્સી
આત્મવિશ્વાસ