માઇકલ હેરેન: ઇન્સ્ટન્ટ પોટ બ્યુરિટો બાઉલ

માઈકલ હેરેન

ઇન્સ્ટાગ્રામ: @michaelharren

બ્રુકલિન-આધારિત સંગીતકાર અને કલાકાર માઇકલ હેરેન શાસ્ત્રીય રચનાના ઘટકોને પ્રાયોગિક ઇલેક્ટ્રોનિક્સ અને વાર્તા કહેવાની સાથે જોડીને સંમોહન અને હિંમતભેર ઘનિષ્ઠ કાર્ય બનાવે છે જે લૌરી એન્ડરસન, પીટર ગેબ્રિયલ અને ડેડ કેન ડાન્સ વચ્ચેની રેખા પર ચાલે છે. તે ટેમરલેન ફાર્મ એનિમલ સેન્ક્ચ્યુરી ખાતે આર્ટિસ્ટ-ઇન-નિવાસસ્થાન છે જ્યાં તેણે સોલો મલ્ટિ-મીડિયા થિયેટર પીસ ધ એનિમલ શો બનાવ્યો, જેનું પ્રીમિયર 2016 માં ન્યૂ યોર્ક સિટીમાં થયું હતું અને તે સમગ્ર યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સ્થળોએ પ્રદર્શન કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

તેમના પ્રથમ સોલો શો, ટેન્ટેટિવ ​​આર્મરમાં, તેમણે પિયાનો, સિન્થેસાઈઝર, વિવિધ ઈલેક્ટ્રોનિક્સ અને જીવંત સંગીતકારોને તેમની અનોખી વાર્તા કહેવાની સાથે જોડ્યા, જેના પરિણામે ખૂબ જ ગતિશીલ, અત્યંત મનોરંજક પ્રદર્શન થયું. તેની પ્રતિધ્વનિ, શક્તિશાળી, ખૂબ જ અંગત વાર્તાઓ દ્વારા, હેરેન આધ્યાત્મિકતા, જાતિયતા અને દુઃખ દ્વારા તેની પોતાની સ્વ-શોધની રમુજી, કટાક્ષપૂર્ણ, અત્યંત ઘનિષ્ઠ પ્રવાસમાં પ્રેક્ષકોને આવરી લે છે. શોમાંથી સંગીત, ટેક્સ્ટ અને ફોટા સમાન નામના આલ્બમ અને પુસ્તકમાં રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા.

માઈકલ હેરેન સાન્દ્રા બર્નહાર્ડ સાથે પિયાનોવાદક તરીકે પ્રવાસ કરી ચૂક્યો છે, તે કેબરે ફોર અ કોઝ માટે સંગીત નિર્દેશક છે અને તેણે ડિક્સન પ્લેસ, (લે) પોઈસન રૂજ, જૉઝ પબ, જડસન મેમોરિયલ ચર્ચ, મેનહટન થિયેટર સોર્સ, ધ ડુપ્લેક્સ, ડોન્ટમાં પરફોર્મ કર્યું છે. મામા, ધ લૌરી બીચમેન થિયેટર તેમજ દેશભરમાં અસંખ્ય સ્થળોને કહો. માઈકલ એક Moogfest કલાકાર છે જેણે કોઈ પરવાનગીની જરૂર નથી: Moogfest 2017માં સેનેટર Jaiz સાથે બનાવો.

વેબસાઇટ: michaelharren.com

કાચા

- 1.5 કપ સૂકા કાળા કઠોળ

- 1.5 કપ બ્રાઉન રાઇસ

- 2 ચમચી જીરું

- 1.5 ચમચી મરચું પાવડર

- 1 ચમચી સ્મોક્ડ પેપ્રીક

- 2 ચમચી બાઉલન કરતાં વધુ સારી

- 1 ચમચી ઓરેગાનો

- 1 મોટી સમારેલી ડુંગળી

- 5 લવિંગ લસણ ઝીણું સમારેલું

- 6 કપ પાણી

- એક લીંબુનો રસ

સૂચનાઓ

  1. 1. ઝટપટ વાસણમાં ડુંગળી અને લસણને થોડી મિનિટો માટે ઓલિવ તેલમાં અથવા પાણીમાં થોડીવાર સાંતળો
  2. 2. લીંબુના રસ સિવાય બધું ઉમેરો અને હલાવો
  3. 3. ઉચ્ચ દબાણ પર 40 મિનિટ માટે રાંધવા.
  4. 4. બાકીના દબાણને મુક્ત કરતા પહેલા 15 મિનિટ માટે દબાણને કુદરતી રીતે છોડવા દો.
  5. 5. તેમાં લીંબુનો રસ અને સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું નાખો.
  6. 6. એક મોટા બાઉલમાં તાજા ગ્રીન્સ, ટામેટાં, એવોકાડો, સાલસા, કડક શાકાહારી ચીઝ અથવા તમને જે ગમે તે સાથે સર્વ કરો!
  7. 7. આનંદ માણો!

જીવન માટે ખોરાક મેળવો કિચન

વિશ્વને એક કરવું
શુદ્ધ ખોરાક દ્વારા

વિશ્વભરની 108 વેગન વાનગીઓ

ટૂક સમયમાં આવી રહ્યું છે*

પોલ રોડની ટર્નરનું ચિત્ર

પોલ રોડની ટર્નર

સહ-સ્થાપના Food for Life Global 1995 માં, જે હવે ફૂડ યોગા ઇન્ટરનેશનલ તરીકે ઓળખાય છે. તેઓ ભૂતપૂર્વ સાધુ, મુખ્ય વક્તા, વિશ્વ બેંકના અનુભવી, સામાજિક ઉદ્યોગસાહસિક, સર્વગ્રાહી જીવન કોચ અને 6 પુસ્તકોના લેખક છે, જેમાં FOOD YOGA અને The 7 Maxims for Soul Happiness છે.

શ્રી ટર્નરે છેલ્લા 72 વર્ષોમાં 40 દેશોની યાત્રા કરીને ફૂડ યોગ પ્રોજેક્ટ્સ સ્થાપવામાં, સ્વયંસેવકોને તાલીમ આપવામાં અને વિશ્વને શુદ્ધ ખોરાક સાથે એક થવાનો સંદેશ ફેલાવવામાં મદદ કરી છે.

પ્રતિક્રિયા આપો

કેવી રીતે અસર કરવી

દાન કરો

લોકોને મદદ કરો

ક્રિપ્ટો કરન્સી

ક્રિપ્ટો દાન કરો

પશુ

મદદ પ્રાણીઓ

પ્રોજેક્ટ્સ

સ્વયંસેવક તકો
વકીલ બનો
તમારા પોતાના પ્રોજેક્ટ શરૂ કરો
કટોકટી રાહત

સ્વયંસેવક
તકો

એક બની
એડવોકેટ

તમારી પ્રારંભ કરો
પોતાનો પ્રોજેક્ટ

ઇમર્જન્સી
આત્મવિશ્વાસ