મેનુ

માઇકલ હેરેન: ઇન્સ્ટન્ટ પોટ બ્યુરિટો બાઉલ

માઈકલ હેરેન

ઇન્સ્ટાગ્રામ: @michaelharren

બ્રુકલિન-આધારિત સંગીતકાર અને કલાકાર માઇકલ હેરેન શાસ્ત્રીય રચનાના ઘટકોને પ્રાયોગિક ઇલેક્ટ્રોનિક્સ અને વાર્તા કહેવાની સાથે જોડીને સંમોહન અને હિંમતભેર ઘનિષ્ઠ કાર્ય બનાવે છે જે લૌરી એન્ડરસન, પીટર ગેબ્રિયલ અને ડેડ કેન ડાન્સ વચ્ચેની રેખા પર ચાલે છે. તે ટેમરલેન ફાર્મ એનિમલ સેન્ક્ચ્યુરી ખાતે આર્ટિસ્ટ-ઇન-નિવાસસ્થાન છે જ્યાં તેણે સોલો મલ્ટિ-મીડિયા થિયેટર પીસ ધ એનિમલ શો બનાવ્યો, જેનું પ્રીમિયર 2016 માં ન્યૂ યોર્ક સિટીમાં થયું હતું અને તે સમગ્ર યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સ્થળોએ પ્રદર્શન કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

તેમના પ્રથમ સોલો શો, ટેન્ટેટિવ ​​આર્મરમાં, તેમણે પિયાનો, સિન્થેસાઈઝર, વિવિધ ઈલેક્ટ્રોનિક્સ અને જીવંત સંગીતકારોને તેમની અનોખી વાર્તા કહેવાની સાથે જોડ્યા, જેના પરિણામે ખૂબ જ ગતિશીલ, અત્યંત મનોરંજક પ્રદર્શન થયું. તેની પ્રતિધ્વનિ, શક્તિશાળી, ખૂબ જ અંગત વાર્તાઓ દ્વારા, હેરેન આધ્યાત્મિકતા, જાતિયતા અને દુઃખ દ્વારા તેની પોતાની સ્વ-શોધની રમુજી, કટાક્ષપૂર્ણ, અત્યંત ઘનિષ્ઠ પ્રવાસમાં પ્રેક્ષકોને આવરી લે છે. શોમાંથી સંગીત, ટેક્સ્ટ અને ફોટા સમાન નામના આલ્બમ અને પુસ્તકમાં રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા.

માઈકલ હેરેન સાન્દ્રા બર્નહાર્ડ સાથે પિયાનોવાદક તરીકે પ્રવાસ કરી ચૂક્યો છે, તે કેબરે ફોર અ કોઝ માટે સંગીત નિર્દેશક છે અને તેણે ડિક્સન પ્લેસ, (લે) પોઈસન રૂજ, જૉઝ પબ, જડસન મેમોરિયલ ચર્ચ, મેનહટન થિયેટર સોર્સ, ધ ડુપ્લેક્સ, ડોન્ટમાં પરફોર્મ કર્યું છે. મામા, ધ લૌરી બીચમેન થિયેટર તેમજ દેશભરમાં અસંખ્ય સ્થળોને કહો. માઈકલ એક Moogfest કલાકાર છે જેણે કોઈ પરવાનગીની જરૂર નથી: Moogfest 2017માં સેનેટર Jaiz સાથે બનાવો.

વેબસાઇટ: michaelharren.com

કાચા

- 1.5 કપ સૂકા કાળા કઠોળ

- 1.5 કપ બ્રાઉન રાઇસ

- 2 ચમચી જીરું

- 1.5 ચમચી મરચું પાવડર

- 1 ચમચી સ્મોક્ડ પેપ્રીક

- 2 ચમચી બાઉલન કરતાં વધુ સારી

- 1 ચમચી ઓરેગાનો

- 1 મોટી સમારેલી ડુંગળી

- 5 લવિંગ લસણ ઝીણું સમારેલું

- 6 કપ પાણી

- એક લીંબુનો રસ

સૂચનાઓ

  1. 1. ઝટપટ વાસણમાં ડુંગળી અને લસણને થોડી મિનિટો માટે ઓલિવ તેલમાં અથવા પાણીમાં થોડીવાર સાંતળો
  2. 2. લીંબુના રસ સિવાય બધું ઉમેરો અને હલાવો
  3. 3. ઉચ્ચ દબાણ પર 40 મિનિટ માટે રાંધવા.
  4. 4. બાકીના દબાણને મુક્ત કરતા પહેલા 15 મિનિટ માટે દબાણને કુદરતી રીતે છોડવા દો.
  5. 5. તેમાં લીંબુનો રસ અને સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું નાખો.
  6. 6. એક મોટા બાઉલમાં તાજા ગ્રીન્સ, ટામેટાં, એવોકાડો, સાલસા, કડક શાકાહારી ચીઝ અથવા તમને જે ગમે તે સાથે સર્વ કરો!
  7. 7. આનંદ માણો!

જીવન માટે ખોરાક મેળવો કિચન

વિશ્વને એક કરવું
શુદ્ધ ખોરાક દ્વારા

વિશ્વભરની 108 વેગન વાનગીઓ

ટૂક સમયમાં આવી રહ્યું છે*

પોલ ટર્નર

પોલ ટર્નર

પોલ ટર્નર સહ-સ્થાપના Food for Life Global 1995 માં. તેઓ ભૂતપૂર્વ સાધુ, વિશ્વ બેંકના અનુભવી, ઉદ્યોગસાહસિક, સર્વગ્રાહી જીવન કોચ, વેગન રસોઇયા અને 6 પુસ્તકોના લેખક છે, જેમાં ફૂડ યોગા, 7 મેક્સિમ્સ ફોર સોલ હેપ્પી.

શ્રીમાન. ટર્નરે છેલ્લાં 72 વર્ષોમાં ફૂડ ફોર લાઇફ પ્રોજેક્ટ્સ સ્થાપવામાં, સ્વયંસેવકોને તાલીમ આપવા અને તેમની સફળતાનું દસ્તાવેજીકરણ કરવામાં મદદ કરીને 35 દેશોમાં પ્રવાસ કર્યો છે.

પ્રતિક્રિયા આપો

મદદ આધાર
Food for Life Global

કેવી રીતે અસર કરવી

દાન કરો

લોકોને મદદ કરો

ક્રિપ્ટો કરન્સી

ક્રિપ્ટો દાન કરો

પશુ

મદદ પ્રાણીઓ

પ્રોજેક્ટ્સ

સ્વયંસેવક તકો
વકીલ બનો
તમારા પોતાના પ્રોજેક્ટ શરૂ કરો
કટોકટી રાહત

સ્વયંસેવક
તકો

એક બની
એડવોકેટ

તમારી પ્રારંભ કરો
પોતાનો પ્રોજેક્ટ

ઇમર્જન્સી
આત્મવિશ્વાસ