Verena Erhart: Patata Gulasch/Estofado

Verena Erhart

Instagram: @vegantoursny

Verena es la fundadora de Vegan Tours Nueva York, una compañía vegana de recorridos a pie en la ciudad de Nueva York. Le encanta viajar cuando es posible, pasar tiempo al aire libre y es una gran amante de los animales. Una de sus pasiones es la cocina y le encanta utilizar un Termomix. Junto con su esposo y su perro, vive en Brooklyn.

Echa un vistazo a su sitio web vegantoursny.com

 



Ingredientes

2 cebollas amarillas grandes, cortadas en cubitos

2 dientes de ajo, picados

2 cucharadas de aceite

2 cucharadas de pasta de tomate

2 cucharaditas de paprika, dulce

1 cucharadita de pimentón picante o ahumado, según prefieras (también funciona con chipotle)

1 cucharada de mejorana – seca o fresca

1 cucharada de semillas de alcaravea (use comino para un sabor ligeramente diferente)

1 cucharadita de sal

Pimiento fresco

2 hojas de laurel secas

4 cucharaditas de pasta de caldo de verduras

Aproximadamente 4 papas grandes cortadas en cubitos (debe tener aproximadamente el doble de papas que cebollas), generalmente uso Yukon.

3-4 tazas de agua

Opcional: salchicha vegana, perejil para decorar, crema agria vegana

Instrucciones

Caliente lentamente el aceite en una olla grande y saltee lentamente las cebollas y el ajo durante unos 10 minutos hasta que comiencen a ablandarse y tomen un poco de color.

Agregue la pasta de tomate y las especias y tueste durante aproximadamente un minuto, luego agregue las papas, la pasta de caldo y el agua y deje que hierva, luego baje el fuego y deje que hierva a fuego lento durante unos 20 minutos o hasta que las papas estén tiernas. Si la usa, corte la salchicha vegana en trozos pequeños y caliéntela en el estofado.

Cubra con perejil y crema agria, si se usa.

Ajuste los condimentos y sirva caliente. 

 

 

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Paul Turner

Paul Turner

Paul Turner cofundó Food for Life Global en 1995. Es un ex monje, veterano del Banco Mundial, empresario, entrenador de vida holístico, chef vegano y autor de 6 libros, incluido FOOD YOGA, 7 maxims for soul happy.

SEÑOR. Turner ha viajado a 72 países durante los últimos 35 años ayudando a establecer proyectos Food for Life, capacitar a voluntarios y documentar su éxito.

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