Cremiges veganes Pilz-Stroganoff

Möchten Sie diesen Veganuary etwas Reichhaltiges und Verwöhnendes ausprobieren? Unser veganes Pilz-Stroganoff ist das perfekte Gericht, um Ihren Gaumen zu beeindrucken und gleichzeitig pflanzlich zu bleiben. Diese cremige, herzhafte Pasta ist einfach zuzubereiten und voller Geschmack.

Zutaten

– 12 oz (340g) Nudeln Ihrer Wahl

– 2 Esslöffel Olivenöl

– 1 Zwiebel, gewürfelt

– 3 Knoblauchzehen, gehackt

– 2 Tassen Champignons, in Scheiben geschnitten

– 1 Teelöffel Paprika

– 1 Tasse Gemüsebrühe

– 1/2 Tasse Cashewcreme oder ungesüßte pflanzliche Sahne

– 1 Esslöffel Sojasauce

- Salz und Pfeffer nach Geschmack

– Frische Petersilie zum Garnieren

Anleitung:

1. Nudeln nach Packungsanweisung kochen und beiseite stellen.

2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel, Knoblauch und Pilze anbraten, bis sie weich sind.

3. Paprika, Gemüsebrühe und Sojasauce hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen.

4. Cashewcreme unterrühren und die Sauce eindicken lassen.

5. Die gekochten Nudeln dazugeben und gut vermischen.

6. Mit Petersilie garnieren und sofort servieren!

Wir hoffen, dass dieses Rezept Sie dazu inspiriert, die wunderbare Vielfalt an pflanzlichen Gerichten zu erkunden. Der Veganuary ist die perfekte Zeit, um aus Ihrer Komfortzone herauszutreten und neue Aromen, Texturen und Gerichte zu entdecken, die sowohl Sie als auch den Planeten ernähren können. Egal, ob Sie einen Monat lang vegane Gerichte ausprobieren oder sich für einen längeren Zeitraum verpflichten, jede Anstrengung zählt, um eine freundlichere, nachhaltigere Welt zu schaffen.

Bild von Paul Rodney Turner

Paul Rodney Turner

Mitbegründet Food for Life Global im Jahr 1995, heute bekannt als Food Yoga International. Er ist ein ehemaliger Mönch, ein Hauptredner, ein Veteran der Weltbank, Sozialunternehmer, ganzheitlicher Lebensberater und Autor von 6 Büchern, darunter FOOD YOGA und The 7 Maxims for Soul Happiness.

Herr Turner hat in den letzten 72 Jahren 40 Länder bereist und dabei geholfen, Food-Yoga-Projekte aufzubauen, Freiwillige auszubilden und die Botschaft zu verbreiten, die Welt durch reines Essen zu vereinen.

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